Back to All Events

Kako zmanjšati stres in obremenjenost na delovnem mestu?

  • 4 Ukmarjeva ulica Ljubljana, Ljubljana, 1000 Slovenia (map)

-       Kaj je (pretiran) stres?

-       Kako pretirani stresni odzivi na delovnem mestu vplivajo na počutje, odnose in kakovost pri delu?

-       Kaj je (čustvena) izgorelost?

-       Kako poučevati brez strahu od izgorelosti?

-       Kako zaščititi sebe in svoje zdravje v službi?

-       Ali grem preko svojih meja, ali sta moje delo in posvečenost prekomerna?

-       Katera so tista »gonila« (»zapovedi«), zaradi katerih delamo preveč natančno ali predolgo ali smo preveč ustrežljivi ali/in prehitri?

-       Kako zmanjšati te notranje »gonilce«?

-       Zmanjšanje negativnosti na delovnem mestu

-       Upravljanje s časom – kako določiti čas, primeren za delo in se ob pravem času ustaviti?

Ob teoretičnem delu in podajanju primerov bodo ves čas potekale individualne in skupinske vaje in pogovori.

Delali bomo na tem, kako zaščititi sebe pred pretiranim stresom, kako se odzvati v različnih neprijetnih situacijah, kakšna (notranja) sporočila in dejanja so primerna za vas, da ne pride do pretirane obremenjenosti ali celo izgorelosti.

Na delavnici bomo delali na odnosih, komunikaciji in predvsem na osebni rasti. Ozavestili bomo pomembnost počitka, »odklopa« od dela v prostem času, sprejemanju, da niso vse težave rešljive in da niste »super-power-people«, ampak le ljudje s svojimi mejami, ki jih je treba zaradi zdravja slišati, upoštevati in spoštovati.

Vodja treninga: Elena Kecman, univ. dipl. pedagoginja, TA svetovalka in spec. psihoterapije

Po končanem seminarju boste prejeli potrdila za pridobitev 0,5 točk (za 8-urno usposabljanje).

Prijave na: kecman.elena@gmail.com ali 031 344 543.

Kotizacija: 90 €; če pridete skupaj vsaj trije je prispevek za enega 80 €.

Kraj izvedbe: Ukmarjeva 4 (Rudnik), Ljubljana

Srčno vabljeni! :)

Elena Kecman